Verdad: Las fluctuaciones hormonales pueden influir en el ánimo, el sueño y la respuesta al estrés. Estos pueden comenzar incluso cerca de los 35 años. También intervienen factores personales, familiares, sociales y médicos, por lo que la evaluación debe ser integral.

Verdad: La menopausia no causa depresión en todas las mujeres. Sin embargo, la perimenopausia puede ser un periodo de mayor vulnerabilidad, especialmente si existen antecedentes de depresión, ansiedad, trastorno disfórico premenstrual o depresión posparto.

Verdad: Aunque son síntomas frecuentes, no deben normalizarse cuando afectan el bienestar, las relaciones o el funcionamiento diario. Existen alternativas psicológicas, farmacológicas y hormonales, según cada caso.

Verdad: La atención psicológica o psiquiátrica también puede ser preventiva. Permite comprender los cambios emocionales, desarrollar herramientas de afrontamiento y recibir apoyo durante una etapa de transición.

Verdad: Son áreas complementarias. Psicología trabaja principalmente con intervenciones psicoterapéuticas, mientras que Psiquiatría realiza una evaluación médica, diagnostica trastornos mentales y puede indicar medicamentos cuando corresponde.

Verdad: La mayoría de los antidepresivos utilizados para tratar ansiedad o depresión no genera adicción. Algunos medicamentos sí requieren precauciones especiales, por lo que deben ser indicados y supervisados por un profesional.

Verdad: La sensación de “niebla mental” puede relacionarse con cambios hormonales, insomnio, ansiedad, depresión, estrés o sobrecarga. Si los síntomas son persistentes o progresivos, es importante evaluarlos.

Verdad: También puede ayudar a mejorar la comunicación, comprender los cambios emocionales y sexuales, resolver conflictos y fortalecer la intimidad durante esta etapa.

Verdad: Existen tratamientos psicológicos, medidas de autocuidado y alternativas farmacológicas no hormonales que pueden ayudar con el ánimo, el sueño y algunos síntomas vasomotores. El manejo debe ser individualizado.